28 Feb Alimentos que Maltratan tu Cara
Alimentos que Maltratan tu Cara. Hipócrates decía: «Que la comida sea tu alimento y el alimento, tu medicina»
Comer es mucho más que una necesidad fisiológica, por eso a la hora de elegir los alimentos que tomamos debemos tener en cuanta qué nos aportan, pero también si nos perjudican.
Para evitar que la alimentación perjudique la salud de nuestra piel, es conveniente primar el consumo de productos saludables para el organismo.
Alimentos que Maltratan tu Cara
Te damos a continuación una pequeña lista que puede ayudarte a conocer el efecto sobre tu piel, de algunos alimentos si se toman en exceso.
Alimentos procesados y envasados. Contienen una gran cantidad de grasas saturadas y azúcares. Además, aportan pocos nutrientes esenciales. Por último, no suelen contener agua en su composición.
Tomar este tipo de alimentos, con frecuencia, puede provocar deshidratación dérmica. La falta de hidratación es uno de los principales causantes del denominado rostro opaco, de las líneas de expresión y también las arrugas. En cuanto a los azúcares y grasas pueden hacer que aparezcan rojeces en la cara, acné, dermatitis y otras afecciones inflamatorias de la piel.
Alcohol. Provoca deshidratación, el hígado se ve obligado a trabajar en exceso y los niveles de oxígeno de la sangre se reducen generando una reducción de la producción de colágeno. Si se toma con frecuencia y en exceso nuestra piel pierde brillo, elasticidad y firmeza.
Embutidos. Salchichas, fiambres, etc., inflaman la piel, favorecen la producción de sebo y dejan bastantes toxinas en nuestro organismo. De ese modo aumenta el riesgo de padecer acné, puntos negros, manchas y poros obstruidos.
Fritos. Las frituras aumentan la grasa en el rostro. Además disminuyen la síntesis de colágeno y elastina. todo ello conduce a un mayor riesgo de aparición de acné, flacidez y puntos negros.
Azúcar. El azúcar influye mucho en la salud de la piel porque daña el colágeno y y favorece la pérdida de elasticidad. Además es un generador de toxinas que empeoran el aspecto de la piel. El exceso de azucar puede producir bolsas en los ojos, rostros agotado, acné, espinillas y rostro opaco.
Café. Acelera el proceso de envejecimiento y daña la piel. Además, produce adelgazamiento de la piel. La piel muy delgada es más propensa a deshidratación, las arrugas, se marcan más las líneas de expresión y el rostro ofrece una apariencia opaca.
También se debe tener cuidado con el exceso de sal, harinas refinadas y lácteos.
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