Shiatsu Yasuragi en Serrano 58

 

Serrano 58 Shiatsu Yasuragi Shiatsu en Madrid

Serrano 58 Shiatsu Yasuragi Shiatsu en Madrid

Queremos presentarte nuestro Centro de Shiatsu en Madrid, en el Barrio de Salamanca donde puedes disfrutar de las siguientes técnicas

Shiatsu, Masaje Facial Japonés, Sotai Rodillo de Jade, Guasha, Diapasones, Hinaishin Escuela de Espalda y otras técnicas orientales.

 

En Shiatsu Yasuragi mantenemos pura la esencia oriental, su origen, filosofía y tradición. Hemos creado un espacio que responde a las necesidades y deseos de una generación de personas que se cuida y se preocupa por mantener su salud. Contamos con los mejores especialistas, auténticos expertos, todos formados en Japón y con más de 20 años de experiencia.

 

Serrano, 58. Madrid

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Dolor Lumbar Sotai la Solución

dolor lumbar sotai

Dolor Lumbar Sotai la Solución

Dolor Lumbar Sotai la Solución. Prevenir y Aliviar el dolor lumbar es fácil. Sólo precisamos realizar 2 ejercicios sencillos, por las mañanas al despertarnos y en la misma cama.

Estos ejercicios que recomendamos flexibilizan la región lumbar, Sincronizan articulaciones y músculos y mejoran la respiración. También estimulan la secreción de endorfinas y refuerzan la musculatura necesaria para el sostén de la columna.

Dolor Lumbar Sotai

Básico 1. Decúbito supino, con las piernas flexionadas y separadas, las manos apoyadas en el abdomen, las plantas de los pies apoyadas en la camilla.

Dolor Lumbar Sotai la solución, ejercicio 1

Dolor Lumbar Sotai Ejercicio 1

**Levantamos la punta de ambos pies dejando que los talones sigan apoyados en la camilla. A continuación realizamos el movimiento siguiendo la Secuencia Básica, pero  sin los pasos 1, 2 y 8.

Básico 2. Decúbito supino, con las manos apoyadas en el abdomen, las piernas flexionadas y juntas, las plantas de los pies apoyadas en la camilla.

Dolor Lumbar Sotai Ejercicio 2

Dolor Lumbar Sotai Ejercicio 2

**Inclinamos ambas piernas primero hacia la derecha y después hacia la izquierda. A continuación realizamos la Secuencia Básica hacia el lado que nos haya resultado más cómodo.

 

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Secuencia Básica para Realizar los Movimientos de Sotai:

1) Se realiza el movimiento hacia un lado y el contrario para determinar qué dirección es más agradable, más cómoda y no duele.

2) Una vez determinada, se realiza el movimiento en la dirección que resultó más agradable, más cómoda y sin dolor.

3) El movimiento ha de llegar al límite, sin rebotar.

4) Se mantiene esa posición durante tres segundos.

5) Se relaja súbitamente, aunque sin brusquedad y sin  volver a la posición inicial o al lado contrario, dejando el cuerpo muerto, como una marioneta que pierde la tensión de las cuerdas.

6) Se descansa 15 ó 20 segundos.

7) Se repite hasta realizar el movimiento un total de tres veces.

8) Se verifica y comprueba si el movimiento que en el paso 1 de esta secuencia era más incómodo, es ahora algo más cómodo que antes de realizar el ejercicio. Esta comprobación debe hacerse de forma suave, sólo una vez, si no ha mejorado no importa, pasar al ejercicio siguiente.

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Las técnicas naturales que empleamos en la aplicación, enseñanza y difusión en nuestra escuela, centros, revistas, vídeos y artículos No Sustituyen Ni Excluyen la atención o el Tratamiento Médico o Farmacológico Convencional prescrito por profesionales sanitarios.



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