23 Nov Mujer Vegetariana Más Fracturas de Cadera
Mujer Vegetariana Más Fracturas de Cadera. Las mujeres vegetarianas son más propensas a las fracturas de cadera.
Mujer Vegetariana Más Fracturas de Cadera
Investigadores de la Universidad de Leeds ha analizado los registros de salud y dieta de más de 26.000 mujeres en Reino Unido. El estudio se ha realizado en un periodo de 22 años. Al parecer, han encontrado que las vegetarianas presentan hasta un tercio más de probabilidades de fracturarse la cadera cuando son mayores, que aquellas que consumían carne con regularidad.
El motivo puede ser la carencia de nutrientes que permitan una buena salud ósea y muscular, lo que aumentaría el riesgo de caídas y fracturas.
No hay que renunciar
Los vegetarianos no deberían renunciar a su dieta. Ahora bien, deben tener cuidado y planificarla bien para no perder nutrientes.
Los autores del estudio comentan recomiendan a los vegetarianos que presten especial atención a mantener un peso saludable y asegurarse de que tienen una ingesta adecuada de proteínas y otros nutrientes importantes para la salud ósea, incluidos el calcio y la vitamina D.
La aplicación regular de shiatsu colabora en el equilibrio muscular y óseo. Además, acompañado de masaje facial japonés mejora considerablemente el estado de ánimo
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