04 Sep Ojos Espectaculares Automasaje Shiatsu
Ojos Espectaculares Automasaje Shiatsu
Primero, es fundamental hacer una pequeña revisión de nuestros hábitos y comprobar que no estamos haciendo algo que les perjudique.
¿No estarán fatigados por un exceso de uso del ordenador? ¿Tenemos la mente tan cansada que afecta a nuestros órganos sensoriales? ¿Dormimos adecuadamente? ¿Nuestros hábitos alimenticios, son regulares?
A veces, pequeños hábitos que se repiten pueden originar trastornos en nuestra vista. También pueden provocar que nuestros ojos pierdan brillo y salud.
Nuestra primera recomendación es la de cambiar los hábitos que influyan negativamente. Después, siempre aconsejamos recibir shiatsu con periodicidad, una vez a la semana, al principio. Más adelante, ya se verá como evoluciona y se podría reducir a una vez cada 10 días o dos semanas.
Para mejorar y proporcionar un aspecto inmejorable de tus ojos te recomendamos la aplicación del siguiente automasaje, por la mañana y por la noche.
Región supraorbital -encima del ojo-. 1 línea, 4 puntos, presión con 3 o 4 dedos, de interno a externo, es decir, la dirección de las presiones de la nariz a la oreja.
Región infraraorbital -debajo del ojo-. 1 línea, 4 puntos, presión con 3 o 4 dedos, de interno a externo, es decir, la dirección de las presiones de la nariz a la oreja.
Región de la sien. 3 líneas, 4 puntos. 1ª línea central a continuación del vértice externo del ojo y otras dos en un ángulo de unos 30º por encima y por debajo de la primera. Presión con 3 o 4 dedos, de interno a externo, es decir, la dirección de las presiones de la nariz a la oreja.
Se debe mejorar la alimentación, con la ingesta de productos que aporten los nutrientes y vitaminas adecuados.
Vitaminas:
A Su carencia produce sequedad, la podemos encontrar en la zanahoria, espinacas, el hígado.
C Reduce el riesgo de cataratas, la encontramos en los cítricos, verduras de hojas verdes, col.
E Es un potente antioxidante, se encuentra en el aguacate, plátanos, melón, espárragos y tomate. Vitamina D: ideal para mejorar la visión, la obtendremos si tomamos, sardinas, atún, salmón.
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