23 Ene Sofocos Esto Te Puede Ayudar
Sofocos Esto Te Puede Ayudar
Un sofoco es la sensación repentina de calor en la parte superior del cuerpo, que suele ser más intensa en la cara, el cuello y el pecho. Es posible que la piel se enrojezca, como si te ruborizaras. Un sofoco también puede causar sudoración. Si pierdes demasiado calor corporal, después puedes tener escalofríos.
El origen principal es la alteración de la termorregulación del organismo provocado por el cambio de la producción de estrógenos. Los hombres durante la andropenia tienen molestias similares y todos estos consejos tambien les pueden venir bien.
Sofocos Esto Te Puede Ayudar
Evita o Reduce ❌❌❌
- Alcohol
- Cafeína
- Tabaco
- Comidas Picantes
- Estrés
- Comidas Copiosas
- Sobrepeso
Practica ✅✅✅
- Shiatsu regularmente 🥰
- Ejercicio Moderado
- Bebe líquido
- Come Saludable
- Trébol rojo
- Relájate
- Meditación
Esperamos que te sirva de ayuda 🙏🏼
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