Coronavirus Sobrevive Catorce Días en tu Frigorifico. ¿Cuánto Tiempo Permanece en Diferentes Superficies? Todo el mundo se está haciendo esta pregunta. Incluso la OMS se la ha hecho y parece que aún no tiene resuelto el problema. Por suerte, unos investigadores de la Facultad de Medicina...
Rotaciones Relajantes. Rotaciones de Tobillo. Si quieres ayudar a alguien a relajarse, puedes probar con esta sencilla técnica. Las rotaciones de tobillo -circunducciones pasivas-, sincronizan las articulaciones. También permiten comprobar cuáles están en sincronía con las demás y detectar aquéllas que no sincronizan bien. Además,...
Postura Saludable Ma Bu. Ma Bu en Chino; Shiko Dachi en Japonés. La Posición del Jinete. Es una posición muy empleada en las artes marciales y el Qigong, por su estabilidad en el combate . También por sus beneficios terapéuticos. Según el Qigong es una postura...
Respira Mejor Haz Esto. En ocasiones, estamos obligados a estar en sitios pequeños, cerrados o con poca ventilación que pueden afectar a nuestra mecánica respiratoria. También, algunos procesos emocionales, como el que estamos viviendo ahora por la cuarentena, pueden alterar dicha mecánica. Existen unos estiramientos de sotai...
Quítate el Dolor de Encima. Nosotros lo hemos probado y funciona. Existe un pequeño gesto que te puede ayudar a combatir el dolor. Se ha descubierto que esa acción confunde al cerebro y ayuda a reducir la intensidad de distintos malestares. Los científicos aseguran que...
Llénate de Vitalidad. Según una encuesta uno de cada dos españoles dice tener mucha vitalidad y asegura que esto les ayuda a mantener una actitud positiva en su vida. Tener vitalidad es fundamental para estar bien y poder cumplir con las múltiples tareas que realizamos al...
Quieres Tener Buena Salud, haz esto y verás. Observa estos principios básicos. Un óptimo estado de salud es fácil de conseguir si se observan estos principios básicos Quieres Tener Buena Salud Salud Principios Básicos Dieta Quieres Tener Buena Salud. Tu dieta debe ser equilibrada, es decir, incluir todos los...
Comida que Cansa. Ahora que tenemos que estar mucho tiempo en casa, puede que notemos algo de cansancio a pesar de nos estar realizando grandes esfuerzos. Es posible que nuestra alimentación no sea la adecuada. Algunos alimentos fatigan más que otros. Por lo tanto, su consumo...
Quieres Ser Más Flexible. Somos Más Altos por la Mañana ¿Sabes Por Qué?. Tiene su explicación y es bien sencilla. Además, podemos mantener nuestra altura más tiempo con sotai y a la vez ser más flexibles. Somos Más Altos por la Mañana Las personas somos entre 1 ó...
Coronavirus Combate el Miedo a Enfermar. Lamentablemente el impacto del coronavirus está afectando a todo el mundo. Pero, no todas las personas sienten y viven la pandemia de la misma manera. Mascarillas, jabón y gel desinfectante ocupan ahora gran parte de nuestro tiempo. Además la gente no...