Quédate en Casa Pero con Tu Espalda Flexible. Una de las zonas que puede sufrir bastante por la reducción de la movilidad y perder la flexibilidad fácilmente es la espalda. El teletrabajo impuesto, no poder salir de casa y pasar tiempo en malas posturas, el...
Rotaciones de Tobillo. Sincronización Cruzada de las Articulaciones. Las rotaciones de tobillo -circunducciones pasivas-, sincronizan las articulaciones, permiten comprobar cuáles están en sincronía con las demás y detectar aquéllas que no sincronizan bien. Además, movilizan el líquido del cuerpo y producen un alto grado de relajación. Rotaciones...
Sotai Relajación de las regiones altas del cuerpo. En ocasiones notamos cierta tensión en las regiones altas del cuerpo. Habitualmente, el problema queda resuelto en un periodo de 3 a 10 días. De cualquier modo, cuando aparece tensión es conveniente cuidarse y visitar al medico. Sobre...
Sotai Secuencia Básica. Aunque los ejercicios consisten en movimientos diferentes, hemos de seguir la secuencia básica. No obstante, en algunos no, se avisará en eses caso. Sotai Secuencia Básica En el Instituto de Sotai de Japón hemos cambiado la secuencia primaria que realizaba el Dr. Hashimoto. En el...
Salud Principios Básicos. Un óptimo estado de salud no es tan difícil de conseguir si se observan estos principios básicos Salud Principios Básicos Alimentación Debe ser equilibrada, es decir, incluir todos los nutrientes naturales en la cantidad adecuada para garantizar el correcto funcionamiento diario del cuerpo. Muy importante,...
Estrés Laboral se Puede Superar. En España el estrés laboral genera pérdidas superiores al 10% del PIB. Además, afecta al 40% de los asalariados y al 50% de los empresarios. Trabajadores y Empresarios lo Sufren Los últimos datos aportados por el INE- Instituto Nacional de Estadística, nos muestran...
Somos Más Altos por la Mañana ¿Por Qué? Además, podemos mantener nuestra altura más tiempo con sotai Somos Más Altos por la Mañana ¿Por Qué? Las personas somos entre 1 ó 2 cm más altas por la mañana, debido a la expansión de nuestros discos intervertebrales. Sólo con...
Sentarse Correctamente Aporta Autoestima. El proceso comunicativo del ser humano contiene abundantes posturas, gestos, movimientos, expresiones faciales, etc. Todo ello, es fiel reflejo de nuestras emociones, preferencias, sentimientos y opiniones. Además, con nuestras posturas, gestos etc., mostramos a los demás nuestro estado de ánimo. También,...
Emociones Lenguaje de la Espalda. Si observamos con detenimiento la postura de otras personas, podríamos asegurar que, de algún modo, nos habla. Sólo tenemos que ser capaces de traducir lo que nos “está contando”. La espalda representa el sostén de nuestra vida. Nos ayuda a soportar...
Dolor de Cuello, Cuello del Lector. La posición en la que mantenemos el cuello para usar teléfonos móviles, portátiles, tabletas, lectores de libros electrónicos, etc., provoca el denominado “text neck”. Un trastorno muscular que afecta cuello, hombros y trapecios. Dolor de Cuello, Cuello del Lector Vivimos en...